Жительницы Глазго подруги Джэнет Харви и Энн О'Коннелл родились 28 сентября 1922 года. Отмечая день рождения и новый век своей жизни, дамы рассказали о том, что много трудились и на производстве и в офисе, не сидели на месте и всю жизнь вели активный образ жизни. Одна — любила путешествовать, вторая — занималась танцами. На вопрос о секрете своего долголетия, подруги-именинницы единодушно ответили, что ключ к столетнему возрасту — это постоянное движение и бокал вина.
Стоит отметить, что речь идет о разумном потреблении вина. Дело в том, что вино, как подтверждают многочисленные научные исследования, действительно обладает оздоравливающими, укрепляющими, антистрессовыми, антивозрастными свойствами и улучшает работу сердца и сосудов, но только в том случае, если употребляется в умеренных количествах. И количества эти хорошо известны — по рекомендациям ВОЗ для мужчин норма потребления сухого вина в среднем — 250 мл в сутки, для женщин — 150 мл. Но с оговорками: общий объем потребления для мужчин не должен превышать 1400 мл сухого вина в неделю, а для женщин — 1000 мл в неделю. При этом и мужчинам и женщинам необходима безалкогольная пауза — минимум в два дня в течение недели.
Не менее заметно на продолжительности жизни сказывается и уровень физической активности. Так, от 15 до 45 минут занятий на беговой дорожке в тренажерном зале в день снижают риск преждевременной смерти на 11%.
